FTW - Functional Theerapeutic Diet Available

A man with tattoos on his arms sitting on the floor of a gym, looking down with his hands clasped around his knee, next to a spilled weight plate and scattered chalk or dirt.

Montée de corde I

Ce cours pour débutants, qui associe les cordes ondulatoires, les poulies et les montées à la corde, vous aidera à développer votre masse musculaire, à améliorer votre endurance et à faire travailler votre métabolisme.

Woman in workout attire embracing a thick gym rope inside a gym with weights and equipment in the background.

Parcours du combattant Village I

Dans ce cours, nous associons haltères et squats, fentes et autres exercices fractionnés de haute intensité pour vous muscler en accord avec votre morphologie et vos objectifs.

A woman jogging outdoors near a red brick building with a chain-link fence. She is wearing a gray jacket, blue leggings, and earphones, and has brown hair pulled back. The scene is in the early morning or late afternoon with a cityscape background.

Musculation et cardio

Bienvenue ! Vous avez trouvé l’entraînement idéal pour votre pause déjeuner. Pendant ce bref cours, nous effectuons une série de mouvements intensifs de cross-training avec des exercices énergiques d’aérobic, de l’haltérophilie et des pauses d’étirement.

Overhead view of a person standing at a gym with a barbell on the floor, wearing black shorts and a grey shirt.

Montée de corde II

Ici, nous intégrons des intervalles cardio entre des exercices de corde pour vous aider à développer des muscles plus allongés. Ce cours s'adresse aux personnes ayant effectué au moins quatre séances Montée de corde I.

A woman with dark hair in a ponytail wearing a sports bra and pink workout pants doing a push-up on a wooden box in a gym.

Parcours du combattant Village II

Il n’y a pas meilleure activité à faire le week-end. Plus qu’un simple cours, notre parcours du combattant pour débutants vous permet de vous dépenser tout en vous amusant. C’est un peu comme retourner en colonie de vacances, mais sans les problèmes.

A man in a black sleeveless shirt lifting a barbell with green and blue weights across his shoulders in a gym.

Musculation de base

Brûlez les calories du brunch dominical ou entraînez-vous au parcours du combattant. Nous recommandons ce cours aux personnes ayant suivi au moins deux cours de niveau I au cours des 30 derniers jours.